阜阳皮肤过敏如何应对呢?阜阳过敏医院的医生介绍，皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤，敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。又到了换季的季节，应对过敏你准备好了吗?今天就教大家容易过敏的人在生活中应该注意点什么吧!

  1.避免暴露于过敏原

  远离过敏原是减少过敏的第一要件，过敏就像个皮球，不去拍它，它就跳不起来。 绝大部份的过敏肇因于尘螨，彻底防螨，是避免过敏的首要关键，尤其是几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。

  2.喝足够的水

  当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁粘膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。>>>>>睡眠充足可预防皮肤过敏

  3.运动

  适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升第一型免疫力。 游泳是多位医师共同的建议。因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度，另方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

  4. 正确饮食

  尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。 吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)，成人一天可摄取400国际单位的维生素E。 另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

  过敏了怎么办?“当然，赶紧用药控制症状是必需的，但在饮食和生活上也要注意调理。”医生说，可适当多吃一些水果、蔬菜，注意营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等，保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分。》》》》点击咨询过敏情况

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