睡眠充足可预防皮肤过敏?阜阳过敏医院的医生介绍，秋季天气凉爽，气候宜人，是我们最喜欢的季节，但气候干燥、紫外线等是皮肤病的重要诱因，因此，秋季也是皮肤过敏性疾病的高发季节，处理不当，还会造成更多的皮肤问题。如何预防过敏呢?现在为大家详细讲解一下。

  1、注意洗脸的方式和方法

  温水洗脸最为合适，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗脸。

  2、保证充足的睡眠时间

  既要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠的质量，这一点对皮肤的保养非常的重要。结合一些抗过敏药物的使用也可以起到一定的作用比如：苯海拉明、特非拉丁、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等药物。但是一定要记住不要使用含有激素的药物，可能会有一些副作用。

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  3、脱离过敏源

  秋季百花齐放的时节，但过敏原却是无处不在，花粉、细菌、螨虫、灰尘随着风四处飞扬，如果出门的话很难避免，不过我们还是需要进行一些自我保护的措施，比如我们平时要远离花草比较多的地方，或者平时可以戴上口罩。

  4、注意饮食习惯

  饮食上需要注意的我们前面也是和大家说过很多，主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者绿豆汤之类的，还能有很好的祛暑效果。

  此外，医生还指出，一个很好的心态和精神面貌，一个良好的精神面貌可以让自己的心情舒畅，对皮肤也有一定的好处。》》》点击咨询过敏治疗情况

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